ПОЗДРАВЛЯЕМ С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ

ПОЗДРАВЛЯЕМ С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ

Сегодня свой День рождения празднует наша коллеги — Галина Валентиновна Вострякова!

Поздравляем 🎉

Начинаем год с чистого листа…

Новый год — уникальная отметка на линии времени, своеобразная граница между прошлым и будущим. В это чудесное время кажется, что можно всё изменить или начать заново. Читайте в материале от Детского телефона доверия.

Начать год с чистого листа — не просто красивая фраза, это – возможность изменить свою жизнь к лучшему, избавиться от того, что тяготит, открыть для себя новые горизонты.

Представь на минутку, что твоя жизнь – это приложение на телефоне. За год в нем скопилось много ненужного:

🔹Кеш – обиды, которые ты таскаешь в себе по привычке.
Подписки на чужое мнение – толка от них нет, но батарея разряжается.
Устаревшие версии себя – например, образ «тихого отличника» или «бунтаря», который уже не актуален.
Незакрытые вкладки в голове – недоученный навык, невысказанные слова, нерешённый спор.
Запускать такое приложение тяжело – оно тормозит и разряжает батарею. Начать с чистого листа – это не стереть всё, а сделать ревизию: удалить то, что не работает, и оставить, что радует.

🔹Разгрузка личного пространства. Среда влияет на мозг. Заваленная комната = неразбериха в мыслях. Выдели два часа в субботу. Возьми три коробки или пакета, подпиши их – «Выбросить», «Отдать/продать», «Переместить» – то, что лежит не на своём месте.

🔹Проходишь по полкам, шкафу, столу. Старая распечатка, сломанные наушники, пазлы с потерянными деталями – всё в пакет «Выбросить». Книги, которые не понравились, игры, в которые не играешь, футболка с надписью, которая уже не про тебя – в пакет «Отдать». Чашки, одежда, разбросанные мелочи – «Переместить» на их законное место.

В результате ты выбросишь хлам из своей жизни. И это – первый кирпичик в фундамент «Чистого листа».

🔹Цифровая детоксикация – здесь живут главные «тяготы». Листая ленту, отметь: после чьих постов и сторис ты чувствуешь тревогу, зависть, злость? Не раздумывая, отписывайся – ты не обязан наблюдать за жизнью людей, которые портят тебе настроение.

🔹Удали приложения, в которых залипаешь просто от скуки (типа коротких видео). Хочешь зайти – зайди через браузер: этот барьер отсечёт 80% бессмысленного скролла.

🔹Удали все неудачные и размытые фото и скриншоты, ненужную переписку.

🔹Ревизия обязательств и отношений. Возьми лист бумаги и запиши всё, что тебя опустошает – например, долгие созвоны с приятелем, который только жалуется, обязательные посиделки в компании, где тебе не комфортно, неинтересные курсы, на которые тебя записали родители. Твоя задача – подумать, что с этим можно сделать. Может, на звонки приятеля отвечать реже? На курсах не стараться быть идеальным? От тусовок периодически отказываться под предлогом «занят»?

Так ты начинаешь контролировать утечку своей энергии, а не просто плыть по течению.

🔹Работа с обидами. Тяжёлыми бывают не только люди или вещи, но и эмоции. Их надо отпускать.

Техника «Неоправленное письмо». Сядь там, где никто не потревожит. Напиши на бумаге всё, что накопилось негативного: о нелицеприятных поступках товарищей, о ситуациях в школе, о своих ошибках. Пиши, не стесняясь в выражениях – никто этого не увидит. Выплеснув негатив, порви письмо на мелкие кусочки или сожги в пепельнице на балконе. Акт уничтожения письма даёт мозгу сигнал: «Эмоция прожита. Отпускаю её. Она больше мной не владеет».

Понемногу пытайся сделать свою жизнь более своей. Ждать, что волшебство случится само – провальная стратегия…

Удачи!

Нужен совет – звони на Детский телефон доверия 8 800 2000 122 — бесплатно с любого телефона или 124 — с мобильного – здесь тебе помогут!

Материал подготовлен редакцией сайта Детского телефона доверия

Методический вебинар по вопросам проведения регионального этапа Всероссийского конкурса профессионального мастерства в сфере социального обслуживания 2026

Приглашаем сотрудников учреждений социального обслуживания Республики Карелия к участию в методическом вебинаре по вопросам проведения регионального этапа Всероссийского конкурса профессионального мастерства в сфере социального обслуживания 2026.

29 января в 10:00 специалистами Карельского ресурсного центра будет проведен вебинар, посвященный организационным и методическим вопросам Конкурса.

Ссылка для регистрации: my.mts-link.ru/j/Karelski…

Инструкции, методические материалы и необходимые для заполнения бланки для участия в Конкурсе: disk.yandex.ru/d/3-4G-O2z…
Библиотека практик победителей федеральных этапов прошлых лет: bp.mintrud.gov.ru

Ссылка для подключения к вебинару будет направлена на адреса электронных почт, указанные при регистрации.

Контактное лицо по организации вебинаров – специалист-эксперт отдела по развитию системы социального обслуживания ГБУ РК «Карельский ресурсный центр» Чухарева Алиса Геннадьевна

razvitie.rk-or@yandex.ru

8 964 318 82 11

Единственный в России инклюзивный университет, РГУ СоцТех, и лидер онлайн-подготовки Умскул объявляют о старте социального инклюзивного проекта «СОЦИУМ»

Единственный в России инклюзивный университет, РГУ СоцТех, и лидер онлайн-подготовки Умскул объявляют о старте социального инклюзивного проекта «СОЦИУМ».

Цель инициативы — помочь молодёжи с инвалидностью и ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ) бесплатно подготовиться к вступительным испытаниям в РГУ СоцТех или любой другой вуз России. Кроме того, проект нацелен на решение комплексной задачи — системной социализации и плавной интеграции в студенческое сообщество молодёжи с ОВЗ и инвалидностью. Проект стартует в феврале 2026 года.

Проект «СОЦИУМ» задуман как экосистема, где академическая подготовка к поступлению неразрывно связана с непрерывной социализацией и адаптацией. Для многих молодых людей с ОВЗ серьёзными препятствиями для поступления в вуз становятся отсутствие опыта нахождения внутри большого коллектива и страх начать самостоятельную жизнь.  

После регистрации, которая продлится до конца января 2026 года, участники на четыре месяца погрузятся в интенсивную подготовку.  Слушателей ждет бесплатное обучение на платформе «Умскул» по шести ключевым дисциплинам: русский язык, математика, информатика, история, обществознание и биология.

Вместе с учебой для участников проекта будет организовано персональное кураторское сопровождение от РГУ СоцТех. Кураторы ответят на организационные вопросы и окажут мотивационную поддержку.

Дополнят образовательный процесс регулярные профориентационные и развлекательные онлайн-мероприятия, которые помогут будущим студентам познакомиться с университетом и друг с другом, создав настоящее дружеское сообщество.

На финальном этапе привлеченные специалисты по коррекционной педагогике проведут психолого-педагогическую оценку каждого выпускника. На основе этих результатов и академических успехов будет сформирована персональная рекомендация по формату дальнейшего обучения— очном или гибридном.

«Мы понимаем, что многие абитуриенты с ОВЗ сталкиваются со страхом неизвестности и отсутствием опыта взаимодействия в большой академической среде, — отмечает ректор РГУ СоцТех Игорь Михалёв. — Поэтому «СОЦИУМ» — это больше чем курсы. Это социальный лифт, который плавно интегрирует ребят в сообщество. Вместе с Умскул мы убираем финансовый барьер, даем знания, но главное — создаем поддерживающую среду, где ребята с инвалидностью могут получить первый успешный опыт академической коммуникации, почувствовать себя частью команды и осознанно выбрать свою образовательную траекторию».

«Когда мы говорим о доступности образования, важно помнить: поступление в вуз — это не только экзамены, но и адаптация к новой социальной среде. Проект «СОЦИУМ» закрывает оба этих запроса. Для «Умскул» это шанс применить наши методики онлайн‑обучения для решения масштабной социальной задачи — помочь тем, кто сталкивается с дополнительными барьерами на пути к знаниям. Мы гордимся возможностью стать частью этой трансформации», —  отмечает Вера Локтионова, руководитель направления по взаимодействию с органами государственной власти в онлайн-школе Умскул.

Для проекта был разработан уникальный фирменный стиль с концепцией «Браслет», которая метафорически показывает, как разные люди, подобно бусинам, собираются в единое сильное сообщество. Эта философия отражена в логотипе, где каждая буква уникальна, а связующая нить объединяет их в целое слово «СОЦИУМ».

Ссылка на сайт проекта:
http://socium.study

Инклюзивный контакт-центр «Теплый контакт»

На базе инклюзивного контакт-центра «Теплый контакт» организована «горячая линия» по вопросам удовлетворенности инвалидов качеством обеспечения техническими средствами реабилитации.

На «горячую линию» можно обратиться по номеру телефона 8(800)700-34-65 в период с понедельника по пятницу с 10.00 до 18.00 (по московскому времени), а в остальное время – самостоятельно оставить обращение для последующего набора оператором с целью уточнения необходимых деталей.

Для инвалидов с сочетанными нарушением сенсорных функций (зрения и слуха) также разработана специальная онлайн-анкета, адаптированная для использования с Брайлевским дисплеем: sst.gl/TSRonline.

Обращение на «горячую линию» является анонимным и возможно как самим инвалидом, так и его представителем или родственником.

Неделя информирования о Детском телефоне доверия в Республике Карелия

Неделя информирования о Детском телефоне доверия в Республике Карелия

С 20 января по 31 января 2026 года проводится информационно-просветительская акция, направленная на повышение осведомленности детей и взрослых о работе Детского телефона доверия.

Что такое Детский телефон доверия?Это круглосуточная бесплатная горячая линия психологической поддержки для детей, подростков и их семей. По номеру 8-800-2000-122 и короткому номеру 124, ребята и родители могут обратиться за поддержкой в сложных жизненных ситуациях.Здесь работают опытные психологи, которые внимательно выслушают, поймут и предложат способы справиться с проблемой. Каждый звонок анонимный и конфиденциальный — никаких имен и личной информации раскрывать не потребуется.

Зачем нужен детский телефон доверия?

Чтобы дети могли рассказать о своей тревоге или страхах взрослым, готовым поддержать.

Для консультации родителям, столкнувшимся с проблемами воспитания.

Чтобы обеспечить безопасность и благополучие каждого ребенка.Каждый звонок помогает детям обрести уверенность, почувствовать заботу и получить квалифицированную помощь в преодолении трудностей.

Узнать больше о службе Детского телефона доверия можно на официальном сайте: telefon-doveria.ru

Нужен совет – звони на Детский телефон доверия 8 800 2000 122 — бесплатно с любого телефона или 124 — с мобильного – здесь тебе помогут!

Вебинар от НКО Лаб «Что будет дальше: стратегия развития НКО»

Вебинар от НКО Лаб «Что будет дальше: стратегия развития НКО»

Каждая некоммерческая организация уже действует по какой-то стратегии, даже если никогда её не обсуждала. Вопрос в том, насколько эта стратегия эффективна и дальновидна. Вебинар поможет превратить стихийные действия в осмысленный план, что критически важно для устойчивого развития и достижения целей НКО.

📅Вебинар состоится 19 января в 16:00 в онлайн формате

❓Что вы получите от участия:
Четкую модель для построения стратегии и инструменты, чтобы оценить и усилить стратегии деятельности и организационного развития вашей НКО.

В программе:

🔹Что такое стратегия на самом деле и почему её часто избегают
🔹Ключевое условие «живой», а не бумажной стратегии
🔹Трехсферная модель стратегического планирования для НКО
🔹Основные составляющие организационного развития
🔹Практические инструменты для разработки стратегий

Кому будет полезно:
Руководителям НКО, координаторам проектов, фандрайзерам и всем, кто участвует в планировании будущего НКО.

Регистрация по ссылке: https://nkocenter.ru/activities/view/740?block_id=8621

Выходные с пользой — документалки о мошенниках

В выходные многие семьи выбирают для просмотра с детьми фильмы разных жанров: развлекательные, образовательные, познавательные. Особенно популярны фильмы, которые помогают повысить финансовую грамотность и осведомлённость о безопасности. Читайте в материале от Детского телефона доверия

Сотрудники киберполиции подготовили список документальных лент, рассказывающих о схемах мошенников и работе колл-центров. Эти фильмы не только информируют, но и дают возможность яснее понять, как действуют злоумышленники, и каковы эффективные способы защиты от них.

Все фильмы, вошедшие в подборку, вышли в 2025 году. В их создании принимали участие правоохранители, эксперты в своей области.

🔹«Личность за наличность» (12+). Этот документальный фильм раскрывает, как аккаунты школьников в России используются для аренды колл-центров. Юные пользователи мессенджеров могут зарабатывать от 15 до 20 долларов за два часа работы. Выходит, что 12-летний ребёнок способен получать свыше 100 000 рублей в месяц, не прилагая особых усилий. Однако какова цена таких доходов? Какие опасности и последствия подстерегают участников подобных схем? В фильме также даются разъяснения профессиональных терминов, связанных с кибермошенничеством.

🔹«Не чужие люди» (12+). Картина рассказывает о людях, чья смелость, решительность и доброта сделали их настоящими героями. Простые граждане предотвратили преступления и помогли незнакомцам, ставшим жертвами мошенников. Представители разных профессий и возрастов оказались в ситуациях, когда нужно было действовать быстро. Их объединяет одно — они не смогли остаться в стороне и пришли на помощь.

🔹«На ИИгле» (12+). Искусственный интеллект плотно вошёл в нашу жизнь. Алгоритмы научились выполнять задачи, которые раньше казались под силу только человеку: создавать тексты и изображения, вести диалог, анализировать медицинские данные, предлагать персональные рекомендации и участвовать в принятии решений. Этот фильм-расследование предлагает зрителям задуматься о технологической реальности, показывая не только возможности нейросетей, но и скрытые опасности, которые могут возникнуть при их использовании.

🔹«Попавшие в паутину» (12+). Злоумышленники в сети искушают людей заманчивыми предложениями лёгких денег. Жертвами становятся молодые и пожилые, малоимущие и люди с психологическими проблемами. Обещания наживы звучат привлекательно, однако доверчивые люди попадают в ловушку и получают суровые наказания за участие в преступлениях. Иногда последствия оказываются ещё трагичнее: давление становится невыносимым, и люди не справляются с ним, теряя жизнь.

В фильме показано, какие факторы способствуют тому, что люди соглашаются на сотрудничество с преступниками, и какие обстоятельства подталкивают их к этому.

Предупреждён — значит вооружён! Будьте в курсе происходящего!

Если вам необходимы помощь или совет — набирайте 8 800 2000 122 — Детский телефон доверия всегда на связи!

Материал подготовлен редакцией сайта Детского телефона доверия

Cтартовал конкурс инициатив по сохранению культуры «Россия 809»

Cтартовал конкурс инициатив по сохранению культуры «Россия 809»

«Россия 809» – это федеральная площадка для поиска и продвижения проектов в сфере развития гражданского общества и сохранения культуры.

Номинации конкурса:
🔹Наука
🔹Демография и институт семьи
🔹Воспитание гармоничной личности
🔹Укрепление духовно-нравственных ценностей
🔹Поддержка русского языка
🔹Сохранение исторической памяти
🔹Культура
🔹Время героев (участники СВО)

Гранты для НКО и других победителей:
1⃣ место – 100 000 рублей
2⃣ место – 50 000 рублей
3⃣ место – 30 000 рублей

Приз зрительских симпатий – 25 000 рублей.

Все финалисты также получат экспертную оценку и грамоты об участии.

Подать заявку на грантовый конкурс можно до 26 января 2026 года на сайте. Победителей объявят в середине апреля после очной защиты проектов на Форуме «Россия 809»

Заключительный этап состоится 17–19 апреля 2026 года в рамках очного Форума гражданских инициатив «Россия 809». Финалисты представят свои проекты перед жюри. Допускается также онлайн-формат участия. По результатам очных презентаций жюри определит победителей конкурса

Подробнее на сайте конкурса: forum809.ru/